Gaz sorunu nasil cözülür?

yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler. Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen besin miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir.

Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler
Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar yemeyin. Yemek esnasında çok sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin.
Yemek yerken konuşmayın. Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur.
Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin. Unutmayın ilk sindirimin başladığı yer ağızdır.
Bir oturuşta aşırı yemek yemeyin. İki - üç öğünü bölerek tüketmeye çalışın. Aşırı yeme, hazımsızlık ve gaz şikayetlerine neden olur.
Asitli içeceklerden uzak durun. Oda sıcaklığında bekleyen suyu için. Hazmı kolaylaştırıcı bitki çayları içmek de gaz şikayetini azaltabilir.
Yoğurt ve süt seçin. Prebiyotik ihtiva eden yoğurtları ya da laktozu parçalanmış, laktozsuz sütleri deneyin. Çok soğuk tüketmemeye dikkat edin.


 , hamilelikte gaz sorunu , hamilelikte gaz sorunu nasıl çözülür , bebeklerde gaz sorunu nasil cozulur , bebeklerın gazsorunu nasıl çözulur , çocuklarda gaz sorunu nasıl cözülür , hamilelerde gaz sorunu nasıl çözülür , cocuklardaki gaz problemi , bağırsak sorunu nasıl çözülür , bebeklerde gaz sorunu nasıl çözümlenir , mide gaz sorunu nasıl çözülür , gaz problemi nasil cozulur , mide gaz sorunu , çocuklarda gaz problemi nasıl çözülür , hamılelıkte gaz sorunu nasıl cozulur , bağırsaksorunlarınasılçözulur , 

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !