emziren anneler nasıl zayıflar?

emzikli anne nasıl zayıflar , süt veren anneler nasıl zayıflar , süt veren anne nasıl zayıflar , emzıren anne nasıl zayıflar , doğum yapan kadın nasıl zayıflar , bebek emziriyorum nasıl zayıflarım ,

 

hanımlar hep derler emzirirken diyet yapmayın diye ama insanın çok morali bozuluyor yaa.. emzirirken diyet yapan var mı? yada diyet demeyelim de sağlıklı kilo verme diyelim.. ben doğumda baya kilo verdim bebeğim 3 aylık oldu.doğumda verdiğim kilodan başka kilo vermedim almadım da.

 

Canım yardımcı olurmu bilmem ama 2 doğum yapmış arkadasım var o kilolarını emzirme döneminde fazlaca sıvı tükettip katı yiyceklerden uzak durarak verdi... Örneğin meyve sıkacagı aldı (katı) ve devamlı onların sularını içti vitamin olsun süt olsun diye..... Ekmek yememeye özen gözterdi azcıkta havalar ısınınca yürüyüş yaptı bebeği ile hafiften... maşallah şimdi benden zayıf.. kimse 2 cocuk anesi demezki birde en son dogumuna 82kg la gitti!!!!

Yorum Yaz